زندگی عمر کردن نیست...

باورِ غلط، سراب ذهن است.
زندگی عمر کردن نیست، رشد کردن است.
زندگی بافتن تاروپود خنده و گریه به‌هم است.
آینده بوم نقاشی‌‌ای است که با ذهن و باور امروز رنگ می‌شود.
"زهرا علیزاده"

گفتگو کردن و کمک به مسیر رشد شخصی

هرچه قدر از گفتگو با آدم‌ها فاصله بگیریم یا بترسیم، به همان نسبت از رشد شخصیتی باز می‌مونیم.

بسیاری از مشکلات و تعارض‌ها با گفتگوهای ساده و البته باکیفیت، قابل حل شدن هست؛ به شرطی که طرفین گفتگو از صمیم قلب بخواهند بشنوند و گارد بیهوده یا مخرب نگیرند.

عزت نفس و یکرنگ بودن

اینکه کسی جلوی رویت چیزی بگوید و پشت رویت! حرف دیگری بزند و یا طور دیگری عمل کند، یقیناً در عزت نفس داشتن، چالش هایی دارد که باید آنها را رفع کند.

دورویی، شاید به ظاهر امتیاز و سیاست بحساب آید؛ اما به چه بهایی؟

به بهای راست نگفتن؟ به بهای ظلم به انسانی دیگر؟

در جا زدن آخرش هیچ است!

در جا زدن، آخرش هیچ است!

و همۀ آن به عدم خواست قلبی ما برمی‌گردد که می‌خواهیم مسیر راحتی و تلاش نکردن را انتخاب کنیم.

آخر مگر می‌شود تلاش نکرد و توسعه پیدا کرد؟

مگر می‌شود رنجی نکشید و با دیگران متفاوت نبود؟

شاید برخی معمولی بودن را بخواهند؛ پس باید متناسب با همی معمولی بودن، از دنیا انتظار داشته باشند  و همیشه شاکی و نالان نباشند که به حقشان نرسیده‌اند.

کمال گرایی و کاهش کیفیت عملکرد: چه باید کرد؟

این روزها رقابت سنگینی برای پیشرفت و کسب موفقیت در جریان است. همه می‌خواهند در حرفه خود به بالاترین موقعیت‌ها برسند. اما گاهی اوقات، این اهداف بلندپروازانه استرس بسیار زیادی را به افراد تحمیل می‌کند. این استرس می‌تواند به کاهش کیفیت عملکرد فرد و حتی شکست او منجر شود. در این مقاله چهار روش ساده و موثر برای غلبه بر فشارهای ناشی از میل به کمال‌گرایی شرح داده می‌شود.