افزایش کیفیت زندگی روزانه

 صحبت کردن با یک دوست صمیمی آن هم فقط یک بار در تمام طول روز برای رسیدن به نقطه نظری مشترک پیرامون موضوعی خاص- حتی در حد شوخی کردن یا اشاره به این نکته که دلتان برای آنها تنگ شده است- نه تنها احساس شادی شما را افزایش، بلکه سطح استرس را نیز تا پایان روز کاهش می دهد. درست مانند آن که به یک جلسه تراپی یا روان درمانی رایگان رفته باشید!

تا می‌توانید کمتر درباره‌ی کارهای خود صحبت کنید.

تا حد امکان، هرچه می‌توانید کمتر درباره ی کارهای خود صحبت کنید؛ 
آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می‌بخشند.
چون دنیا پُر از آدم‌هایی است که "نفوس بد" می‌زنند. 
مردمی که تنها بلدند بگویند:
"اینکه محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!"

ساعت منظمی برای کار و خوش گذرانی در نظر بگیر.

ساعت‌های منظمی برای کار و خوشگذرانی در نظر بگیر.

هر روز را هم مفید و هم دلپذیر کن و با به کارگیری درست زمان، ثابت کن که قدر آن را می‌دانی. آن وقت، جوانی برایت افسوس‌های کمی خواهد داشت و زندگی به موفقیتی زیبا تبدیل خواهد شد.

به جای سریال تماشا کردن، کتاب بخوان.

اگر فلان سایت یا پلتفرم موبایل اشتراک رایگان تماشای فیلم و سریال‌هایش را هم به تو داد، آن را به پشت سرت بینداز و کتابی در دست بگیر.

این قطعا خیر بیشتری برایت دارد!

رهایی از روزمرگی، جنگیدن است.

اگر می‌خواهیم روزمرگی طی نکنیم و نگندیم، باید تلاش کنیم و زحمت بکشیم؛ با هر چه می‌توانیم و از دستمان برمی‌آید.